Fahh Fernandes - @fahfiit Instagram Profile - hungram.com

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Fahh Fernandes

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A natalense <a href="/profile/odilmacarvalho" title="@odilmacarvalho - @odilmacarvalho Instagram Profile - hungram.com">@odilmacarvalho</a>  é coach life eliminou 35 kg 😱 e tem várias dicas maravilhosas com muita motivação!
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Siga <a href="/profile/odilmacarvalho" title="@odilmacarvalho - @odilmacarvalho Instagram Profile - hungram.com">@odilmacarvalho</a>  💕
Você vai adorar!!!
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A natalense @odilmacarvalho é coach life eliminou 35 kg 😱 e tem várias dicas maravilhosas com muita motivação! . Siga @odilmacarvalho 💕 Você vai adorar!!! . . . . #emagrecer

78 1 8 hours ago
A natalense <a href="/profile/odilmacarvalho" title="@odilmacarvalho - @odilmacarvalho Instagram Profile - hungram.com">@odilmacarvalho</a>  é coach life eliminou 35 kg 😱 e tem várias dicas maravilhosas com muita motivação!
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Siga <a href="/profile/odilmacarvalho" title="@odilmacarvalho - @odilmacarvalho Instagram Profile - hungram.com">@odilmacarvalho</a>  💕
Você vai adorar!!!
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A natalense @odilmacarvalho é coach life eliminou 35 kg 😱 e tem várias dicas maravilhosas com muita motivação! . Siga @odilmacarvalho 💕 Você vai adorar!!! . . . . #emagrecer

29 0 8 hours ago
Reposted from <a href="/profile/nutricao_semterror" title="@nutricao_semterror - @nutricao_semterror Instagram Profile - hungram.com">@nutricao_semterror</a>  - Porque rotular alimentos como bons ou ruins, vilões ou mocinhos, limpos ou sujos?
Tu precisa parar com essa mania de ver comida como uma coisa ruim, porque não é.
Não adianta NADA tu amar macarrão e deixar de comer o macarrão por puro medo.
Não adianta fazer trocas insustentáveis.
Alimentação tem que ser prazerosa e tem que ser leve 🎠🎡🌈 pra que tu consiga MANTER, caso contrário é prisão e faz mal pro teu corpo e pra tua alma.
Quer abobrinha? Coma.
Quer macarrão? Coma.
Quer abacafe? Coma.
Quer chocolate? Coma.
O que define os teus resultados são as QUANTIDADES, do que tu escolhe comer, tua rotina e o que é constância. Não é nenhum alimento de forma isolada.
Óbvio que ninguém vai jantar pizza e guloseima todo santo dia, mas também não vai deixar de comer quando der aquela vontade.
O segredo não tá em nenhuma dieta milagrosa, e sim na forma que tu lida e vê o alimento.
É preciso amadurecer a tua forma de ver a comida. Essa maturidade tu vai adquirindo com o tempo, entre erros e acertos.
É fácil? De jeito nenhum! Mas num desiste não porque com certeza cada passo dado te torna melhor do que ontem.
E viva a liberdade de escolhas e de poder comer o que ama sem medo e sem prisões 💙
Se leu até aqui escreve: extraterrestre 👽
Marca alguém pra ler isso. - <a href="/tag/regrann" title="#regrann Instagram photos and videos - hungram.com">#regrann</a>
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Reposted from @nutricao_semterror - Porque rotular alimentos como bons ou ruins, vilões ou mocinhos, limpos ou sujos? Tu precisa parar com essa mania de ver comida como uma coisa ruim, porque não é. Não adianta NADA tu amar macarrão e deixar de comer o macarrão por puro medo. Não adianta fazer trocas insustentáveis. Alimentação tem que ser prazerosa e tem que ser leve 🎠🎡🌈 pra que tu consiga MANTER, caso contrário é prisão e faz mal pro teu corpo e pra tua alma. Quer abobrinha? Coma. Quer macarrão? Coma. Quer abacafe? Coma. Quer chocolate? Coma. O que define os teus resultados são as QUANTIDADES, do que tu escolhe comer, tua rotina e o que é constância. Não é nenhum alimento de forma isolada. Óbvio que ninguém vai jantar pizza e guloseima todo santo dia, mas também não vai deixar de comer quando der aquela vontade. O segredo não tá em nenhuma dieta milagrosa, e sim na forma que tu lida e vê o alimento. É preciso amadurecer a tua forma de ver a comida. Essa maturidade tu vai adquirindo com o tempo, entre erros e acertos. É fácil? De jeito nenhum! Mas num desiste não porque com certeza cada passo dado te torna melhor do que ontem. E viva a liberdade de escolhas e de poder comer o que ama sem medo e sem prisões 💙 Se leu até aqui escreve: extraterrestre 👽 Marca alguém pra ler isso. - #regrann

73 3 6 days ago
Bom dia !!!
Café e pao com ovos 😍
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Bom dia !!! Café e pao com ovos 😍

74 7 9 days ago
Almoço de pedreiro hoje 😋😍❤️
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Almoço de pedreiro hoje 😋😍❤️

69 0 27 days ago
Bom dia !!!
Café de padaria 😋😍 2 Paes de queijo com presunto e queijo e café com leite ❤️
Ótimo fim de semana pra nós 🙏
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Bom dia !!! Café de padaria 😋😍 2 Paes de queijo com presunto e queijo e café com leite ❤️ Ótimo fim de semana pra nós 🙏

71 3 27 days ago
Lanchinho da manhã pra matar a ansiedade ❤️
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Lanchinho da manhã pra matar a ansiedade ❤️

40 0 28 days ago
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62 2 28 days ago
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Regrann from <a href="/profile/nutricaosemterror" title="@nutricaosemterror - @nutricaosemterror Instagram Profile - hungram.com">@nutricaosemterror</a>  - Sobre como escolher o leite em pó, amado por uns (🙋) e mal amado por outros kkk, gosta de leite? Então bora! Não gosta? Sai fora 😂
O leite em pó deve ter nos ingredientes APENAS:
Leite em pó integral ou desnatado. Pode ter também vitaminas, lecitina e se for sem lactose, a enzima lactase.
Quais eu indicaria?
• Integrais
NINHO FORTI+
ITAMBÉ
CAMPONESA
PIRACANJUBA
101
BETÂNIA
GLÓRIA e por aí vai...
• Desnatados
ITAMBÉ
CAMPONESA
PIRACANJUBA
GLÓRIA
MOLICO
• Zero lactose
ITAMBÉ.
Esses são LEITE de verdade, sem falsidade e sem açúcar nenhum! São os que EU conheço e indico, quanto a outras marcas é só olhar os ingredientes que não tem erro!
Não adianta perguntar: "e a marca tal Lu?"
É só olhar o rótulo.
Se tiver aí na tua terrinha outras marcas boas é só levar!
Quanto aos outros? Vamos lá. Esses NÃO são legais:
😒 NINHO FASES é um composto lácteo que tem MUITO açúcar e óleos! Sim é cheio de maltodextrina, óleo de milho, óleo de soja.
😲 Zero lactose
NINHO FORTI+ ZERO LACTOSE
MOLICO ZERO LACTOSE: Os dois tem maltodextrina na composição. Açúcar!
😖 Compostos lácteos
NESTLÉ IDEAL
PRECIOSO ITAMBÉ: Também não são leite de verdade! São compostos lácteos feitos com leite em pó integral, maltodextrina, óleo de soja, e açúcar.
COMPOSTO LÁCTEO NÃO É LEITE EM PÓ!
Prontinho! Agora dá pra tu escolher sem comprar nada com uma chibatada de açúcar né! Quando for levar lê a lista de ingredientes criatura!
Se leu até o final diga: Vaca malhada 🐮
Marca os amigos que gostam de leite em pó.
Bjs. - <a href="/tag/regrann" title="#regrann Instagram photos and videos - hungram.com">#regrann</a>
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#repost @instatoolsapp ・・・ #repost @instatoolsapp ・・・ Regrann from @nutricaosemterror - Sobre como escolher o leite em pó, amado por uns (🙋) e mal amado por outros kkk, gosta de leite? Então bora! Não gosta? Sai fora 😂 O leite em pó deve ter nos ingredientes APENAS: Leite em pó integral ou desnatado. Pode ter também vitaminas, lecitina e se for sem lactose, a enzima lactase. Quais eu indicaria? • Integrais NINHO FORTI+ ITAMBÉ CAMPONESA PIRACANJUBA 101 BETÂNIA GLÓRIA e por aí vai... • Desnatados ITAMBÉ CAMPONESA PIRACANJUBA GLÓRIA MOLICO • Zero lactose ITAMBÉ. Esses são LEITE de verdade, sem falsidade e sem açúcar nenhum! São os que EU conheço e indico, quanto a outras marcas é só olhar os ingredientes que não tem erro! Não adianta perguntar: "e a marca tal Lu?" É só olhar o rótulo. Se tiver aí na tua terrinha outras marcas boas é só levar! Quanto aos outros? Vamos lá. Esses NÃO são legais: 😒 NINHO FASES é um composto lácteo que tem MUITO açúcar e óleos! Sim é cheio de maltodextrina, óleo de milho, óleo de soja. 😲 Zero lactose NINHO FORTI+ ZERO LACTOSE MOLICO ZERO LACTOSE: Os dois tem maltodextrina na composição. Açúcar! 😖 Compostos lácteos NESTLÉ IDEAL PRECIOSO ITAMBÉ: Também não são leite de verdade! São compostos lácteos feitos com leite em pó integral, maltodextrina, óleo de soja, e açúcar. COMPOSTO LÁCTEO NÃO É LEITE EM PÓ! Prontinho! Agora dá pra tu escolher sem comprar nada com uma chibatada de açúcar né! Quando for levar lê a lista de ingredientes criatura! Se leu até o final diga: Vaca malhada 🐮 Marca os amigos que gostam de leite em pó. Bjs. - #regrann

27 2 28 days ago
Se cabe nos macros, pode sim 😋❤️ Meu lanche da tarde !! <a href="/tag/comeroquegosta" title="#comeroquegosta Instagram photos and videos - hungram.com">#comeroquegosta</a>
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Se cabe nos macros, pode sim 😋❤️ Meu lanche da tarde !! #comeroquegosta

39 0 28 days ago
Bom dia !!!
Café
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Bom dia !!! Café

32 0 30 days ago
💖
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💖

27 0 1 month ago
Lanche : quibe e queijo ❤️
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Lanche : quibe e queijo ❤️

38 1 1 month ago
Almoço 😍😋 Flexibilidade ❤️
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Almoço 😍😋 Flexibilidade ❤️

63 1 1 month ago
Lanchinho 🍫❤️😍
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Lanchinho 🍫❤️😍

49 3 1 month ago
Bom dia 🙏🌻
Cafezinho com leite ,pão integral e ovos mexidos com requeijão cremoso
<a href="/tag/dietaflexivel" title="#dietaflexivel Instagram photos and videos - hungram.com">#dietaflexivel</a> 
<a href="/tag/comersaudavel" title="#comersaudavel Instagram photos and videos - hungram.com">#comersaudavel</a>
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Bom dia 🙏🌻 Cafezinho com leite ,pão integral e ovos mexidos com requeijão cremoso #dietaflexivel #comersaudavel

55 0 1 month ago
Janta : frango desfiado ,ovos mexidos que sobrou do café da manhã e maionese 💖
Meu deus como é difícil bater proteína 😅
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Janta : frango desfiado ,ovos mexidos que sobrou do café da manhã e maionese 💖 Meu deus como é difícil bater proteína 😅

32 0 1 month ago
Lanche : iogurte natural e aveia
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Lanche : iogurte natural e aveia

22 0 1 month ago
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