#dietaflessibile

A lavoro per voi 🤓📋
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Vi state preparando per queste feste?
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Vuoi che sia anche la tua nutrizionista? Chiamami al 3931501212 per informazioni e prenotazioni
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by @nutrizionistamariannaamenta Instagram Profile

A lavoro per voi 🤓📋 . Vi state preparando per queste feste? . . Vuoi che sia anche la tua nutrizionista? Chiamami al 3931501212 per informazioni e prenotazioni .

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44 0 5 hours ago
Fine giornata! 😑 Anche oggi ci siamo mossi parecchio 🏃‍♂️e si va di
by @max_basurto Instagram Profile

Fine giornata! 😑 Anche oggi ci siamo mossi parecchio 🏃‍♂️e si va di

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24 0 5 hours ago
by @i_love_the_integral Instagram Profile
23 5 5 hours ago
by @isisss_annggel Instagram Profile
28 2 6 hours ago
♦️Mangio la cioccolata
♦️Mangio la pizza
♦️Sono in deficit calorico
♦️Mi alleno con i pesi
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Direi che punto ci sta tutto 🤣
Buon pomeriggio
by @francesca.fit_smile Instagram Profile

♦️Mangio la cioccolata ♦️Mangio la pizza ♦️Sono in deficit calorico ♦️Mi alleno con i pesi . Direi che punto ci sta tutto 🤣 Buon pomeriggio

31 2 7 hours ago
by @fitcomaline Instagram Profile
52 4 10 hours ago
Dieta iniziata il 26 novembre e ottimi risultati raggiunti già al primo controllo!
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Vuoi che sia anche la tua nutrizionista? Chiamami al 3931501212 per informazioni e prenotazioni
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by @nutrizionistamariannaamenta Instagram Profile

Dieta iniziata il 26 novembre e ottimi risultati raggiunti già al primo controllo! . Vuoi che sia anche la tua nutrizionista? Chiamami al 3931501212 per informazioni e prenotazioni .

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42 2 10 hours ago
PIZZA FIT
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Potrete mangiarla tutti i giorni, sicuramente non sarà identica alla pizza normale, ma almeno potete mangiare con gusto e divertirvi ai fornelli
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INGREDIENTI:
🔹120ml di albume🥚
🔹Verdure a piacere🥒🍆
🔹60g
by @sara_fitness_and_co Instagram Profile

PIZZA FIT ____________________________________ Potrete mangiarla tutti i giorni, sicuramente non sarà identica alla pizza normale, ma almeno potete mangiare con gusto e divertirvi ai fornelli . INGREDIENTI: 🔹120ml di albume🥚 🔹Verdure a piacere🥒🍆 🔹60g

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127 6 11 hours ago
by @rns_santa Instagram Profile
110 3 12 hours ago
Dicono che ogni piatto sia legato ad un ricordo.in questo caso per me gli spaghetti con le vongole era un classico piatto di pesce che amava il mio zione...sempre spaghetti in tutte le.manieri modo sughi cottura...allora oggi per tutti .
🔴SPAGHETTI I
by @marco_ramix Instagram Profile

Dicono che ogni piatto sia legato ad un ricordo.in questo caso per me gli spaghetti con le vongole era un classico piatto di pesce che amava il mio zione...sempre spaghetti in tutte le.manieri modo sughi cottura...allora oggi per tutti . 🔴SPAGHETTI I

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209 130 12 hours ago
by @athletegourmet Instagram Profile
57 3 12 hours ago
C'è chi a Natale preferisce gioielli, vestiti (anche io, basta che sia abbigliamento sportivo, come la felpa che indosso... 😉) o altro e poi ci sono io che preferisco la "roba da magnà"... 😉 Soprattutto se si tratta dei prodotti <a href="/profile/wom
by @irenesfitnesskitchen Instagram Profile

C'è chi a Natale preferisce gioielli, vestiti (anche io, basta che sia abbigliamento sportivo, come la felpa che indosso... 😉) o altro e poi ci sono io che preferisco la "roba da magnà"... 😉 Soprattutto se si tratta dei prodotti , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

109 0 12 hours ago
by @mementofitlife Instagram Profile
203 13 13 hours ago
"La forza delle donne deriva da qualcosa che la psicologia non può spiegare. Gli uomini possono essere analizzati, le donne...solo adorate". (Oscar Wilde) 😉💪❤️
by @danceginnastica_fit Instagram Profile

"La forza delle donne deriva da qualcosa che la psicologia non può spiegare. Gli uomini possono essere analizzati, le donne...solo adorate". (Oscar Wilde) 😉💪❤️

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58 0 13 hours ago
Ecco uno dei miei ultimi lavori. Nel periodo invernale ci si può definire? Molti storcerebbero il naso, ma bisogno capire che non c'è una stagione per fare massa o per fare definizione.. ognuna di queste fasi viene da una necessità dettata dal corpo:
by @fitjoshteam Instagram Profile

Ecco uno dei miei ultimi lavori. Nel periodo invernale ci si può definire? Molti storcerebbero il naso, ma bisogno capire che non c'è una stagione per fare massa o per fare definizione.. ognuna di queste fasi viene da una necessità dettata dal corpo:

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80 7 14 hours ago
Correre aiuta davvero a combattere la tanto odiata cellulite?? 🤔🤔🤔 👉🏻👉🏻 La cellulite è provocata da un insieme di concause fisiche e psicologiche ( alimentazione sbilanciata, stress, ritenzione idrica..) e bisognerebbe agire sull’insieme di questi fa
by @federica.nutrizionista Instagram Profile

Correre aiuta davvero a combattere la tanto odiata cellulite?? 🤔🤔🤔 👉🏻👉🏻 La cellulite è provocata da un insieme di concause fisiche e psicologiche ( alimentazione sbilanciata, stress, ritenzione idrica..) e bisognerebbe agire sull’insieme di questi fa

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43 2 14 hours ago
by @bestiedellaghisaofficial Instagram Profile
65 11 14 hours ago
“Un allenatore è qualcuno che ti dice quello che non vuoi sentire, ti fa vedere quello che non vuoi vedere, in modo che tu possa essere quello che hai sempre saputo di poter diventare.”
by @martinaparise_ Instagram Profile

“Un allenatore è qualcuno che ti dice quello che non vuoi sentire, ti fa vedere quello che non vuoi vedere, in modo che tu possa essere quello che hai sempre saputo di poter diventare.”

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307 24 14 hours ago
Lo scopo di questo post è far capire che il cibo è fondamentale nella vita umana, non bisogna eliminarlo o rifiutarlo.
Attraverso la prima immagine vorrei farvi capire a cosa serve realmente mangiare, mentre nella seconda immagine ho rappresentato le
by @sara_fitness_and_co Instagram Profile

Lo scopo di questo post è far capire che il cibo è fondamentale nella vita umana, non bisogna eliminarlo o rifiutarlo. Attraverso la prima immagine vorrei farvi capire a cosa serve realmente mangiare, mentre nella seconda immagine ho rappresentato le

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108 1 15 hours ago
by @gympadde Instagram Profile
28 1 16 hours ago
by @fabio.vallone Instagram Profile
34 0 16 hours ago
La vita, per me, è una questione di feeling tra la mia testa ed il mio corpo...
Una questione di "Focus"....💪
by @fisiogym_clinik Instagram Profile

La vita, per me, è una questione di feeling tra la mia testa ed il mio corpo... Una questione di "Focus"....💪

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48 2 17 hours ago
🇮🇹 Cuoricini di avena! ❤️🍪❤️
⏺️250g farina d'avena
⏺️1 banana
⏺️1uovo
⏺️100g yogurt greco o%
⏺️1 cucchiaio cacao amaro ⏺️1/2 cucchiaino lievito
⏺️1/2 cucchiaino bicarbonato di soda
⏺️ 10g stevia
⏺️Estratto di vaniglia
⏺️Un pizzico di sale
Mescolare g
by @astro_fitfood Instagram Profile

🇮🇹 Cuoricini di avena! ❤️🍪❤️ ⏺️250g farina d'avena ⏺️1 banana ⏺️1uovo ⏺️100g yogurt greco o% ⏺️1 cucchiaio cacao amaro ⏺️1/2 cucchiaino lievito ⏺️1/2 cucchiaino bicarbonato di soda ⏺️ 10g stevia ⏺️Estratto di vaniglia ⏺️Un pizzico di sale Mescolare g

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33 2 17 hours ago
~ PORRIDGE al LIMONE con spicchietti di MANDARINO 🍊 CORBEZZOLI e SEMI DI CHIA 😍
Buongiorno 🌞
La temperatura si sta abbassando sempre di più e la mattina, uscita dal letto, desidero solo immergermi in qualcosa di caldo!
La mia soluzione è il porridge:
by @lelahealthylife Instagram Profile

~ PORRIDGE al LIMONE con spicchietti di MANDARINO 🍊 CORBEZZOLI e SEMI DI CHIA 😍 Buongiorno 🌞 La temperatura si sta abbassando sempre di più e la mattina, uscita dal letto, desidero solo immergermi in qualcosa di caldo! La mia soluzione è il porridge:

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69 4 17 hours ago
(ITA⬇️) A warm porridge: the quintessential of wintery and festive breakfast! Goodmorning everyone! How are you today! It's the thirteenth and we are very close to Christmas holidays, one of my favourite parts of the year. Anyway, here it is a warm a
by @happeefood Instagram Profile

(ITA⬇️) A warm porridge: the quintessential of wintery and festive breakfast! Goodmorning everyone! How are you today! It's the thirteenth and we are very close to Christmas holidays, one of my favourite parts of the year. Anyway, here it is a warm a

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38 1 17 hours ago
Colazione e pronta per il terzo allenamento della settimana🏋🏻‍♀
Solita crêpe di albumi con fondente <a href="/profile/riso_scotti" title="@riso_scotti - @riso_scotti Instagram Profile - hungram.com">@riso_scotti</a>  tostate con purea di pera e caffè
by @ale__healthylifestyle Instagram Profile

Colazione e pronta per il terzo allenamento della settimana🏋🏻‍♀ Solita crêpe di albumi con fondente @riso_scotti tostate con purea di pera e caffè

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62 5 18 hours ago
by @i_love_the_integral Instagram Profile
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40 1 18 hours ago
BISCOTTI AL BURRO DI ARACHIDI FIT
____________________________________
Colazione sempre con i biscotti ma gusto diverso 😏😉
Il bello di avere la domenica libera e poterti dilettare in cucina 😅 preparare cose diverse per la settimana 😁😆
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INGREDIENTI
by @sara_fitness_and_co Instagram Profile

BISCOTTI AL BURRO DI ARACHIDI FIT ____________________________________ Colazione sempre con i biscotti ma gusto diverso 😏😉 Il bello di avere la domenica libera e poterti dilettare in cucina 😅 preparare cose diverse per la settimana 😁😆 . . INGREDIENTI

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277 10 18 hours ago
MANGIO DI PIÙ QUANDO ... Quando sono stressata o ho dei pensieri. Mi succede così, cerco dolce sopratutto. Succede anche a voi ?? In passato ho trovato conforto in pacchetti di biscotti e barattoli di crema di nocciole o nei burri di frutta secca, no
by @fitbakeryit Instagram Profile

MANGIO DI PIÙ QUANDO ... Quando sono stressata o ho dei pensieri. Mi succede così, cerco dolce sopratutto. Succede anche a voi ?? In passato ho trovato conforto in pacchetti di biscotti e barattoli di crema di nocciole o nei burri di frutta secca, no

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951 138 18 hours ago
C'è chi pensa "dieta flessibile = mangio schifezze basta che rientrino nei miei macros!" 😓
A livello fisico Estetico nel Breve periodo funziona così, ma non dimenticarti mai della tua salute!
80% pasti sani e nutrienti
20% piccoli sgarri e soddisfazi
by @mariogigliofit Instagram Profile

C'è chi pensa "dieta flessibile = mangio schifezze basta che rientrino nei miei macros!" 😓 A livello fisico Estetico nel Breve periodo funziona così, ma non dimenticarti mai della tua salute! 80% pasti sani e nutrienti 20% piccoli sgarri e soddisfazi

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57 1 19 hours ago
9 MESI CONSULENZA A DISTANZA - Prendi un donna che vive una situazione stressante al lavoro. - Un lavoro su turni dove per fare lo spuntino devi farlo solo quando vai a fare la pipi' altrimenti perdi tempo. - Una pausa pranzo ridottissima che favoris
by @claudio_manzone_fitness_coach Instagram Profile

9 MESI CONSULENZA A DISTANZA - Prendi un donna che vive una situazione stressante al lavoro. - Un lavoro su turni dove per fare lo spuntino devi farlo solo quando vai a fare la pipi' altrimenti perdi tempo. - Una pausa pranzo ridottissima che favoris

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53 4 19 hours ago
Buongiornooooo!!!🤪
Dai che è giovedì 💪🏻 Ma quanto manca a Natale?!? Io ormai vado avanti per inerzia credo. Stanchezza, ansia regali, ansia dal “dove vai nelle vacanze”.. E poi c’è il quotidiano..fatto di allenamento, lavoro, meal-prep.. Oggi ho tira
by @francesca_sattanino Instagram Profile

Buongiornooooo!!!🤪 Dai che è giovedì 💪🏻 Ma quanto manca a Natale?!? Io ormai vado avanti per inerzia credo. Stanchezza, ansia regali, ansia dal “dove vai nelle vacanze”.. E poi c’è il quotidiano..fatto di allenamento, lavoro, meal-prep.. Oggi ho tira

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82 21 19 hours ago
Sappiate che esistono tante possibilità golose da realizzare in pochissimo tempo😄😍🙌 👩🏻‍⚕
by @ariannarotondo90 Instagram Profile

Sappiate che esistono tante possibilità golose da realizzare in pochissimo tempo😄😍🙌 👩🏻‍⚕

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42 6 19 hours ago
Ma, precisamente, che ora è? 😱😱
Fortuna che ieri mi sono preparata la colazione 😁😁
Di nuovo, crema di avena ma con al centro... un plum-cake senza zucchero della Mulino Bianco 😍😍
Quando si dice “una sorpresa gradita” 😏❤️
by @elvira.coviello Instagram Profile

Ma, precisamente, che ora è? 😱😱 Fortuna che ieri mi sono preparata la colazione 😁😁 Di nuovo, crema di avena ma con al centro... un plum-cake senza zucchero della Mulino Bianco 😍😍 Quando si dice “una sorpresa gradita” 😏❤️

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101 2 19 hours ago
Bonjourrrr! Ormai è conto alla rivescia a Natale. Sto cercando di mangiare sano nonostante il bulk ma è dura con tutte le tentazioni in giro. In piu' invecchiando son diventata piu' golosa.... Beh... Mi consolo con i miei
by @rachel_kiddo_healthylicious Instagram Profile

Bonjourrrr! Ormai è conto alla rivescia a Natale. Sto cercando di mangiare sano nonostante il bulk ma è dura con tutte le tentazioni in giro. In piu' invecchiando son diventata piu' golosa.... Beh... Mi consolo con i miei

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130 18 19 hours ago
Buongiornoooo 🎄☃️
*
Giovedì?! Di già ?! Davvero le settimane stanno volando, le ferie ed il Natale si stanno avvicinando e non potrei essere più felice di così 🤣😍🥰
Stamattina, visto che avevo un ultima banana che stava andando 🤣 colazione con un tort
by @verofit20 Instagram Profile

Buongiornoooo 🎄☃️ * Giovedì?! Di già ?! Davvero le settimane stanno volando, le ferie ed il Natale si stanno avvicinando e non potrei essere più felice di così 🤣😍🥰 Stamattina, visto che avevo un ultima banana che stava andando 🤣 colazione con un tort

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46 4 19 hours ago
👆🏻LINK IN BIO PER ACQUISTARE IL MIO LIBRO/EBOOK DI RICETTE INEDITE 👆🏻 IN OFFERTA PER IL PERIODO NATALIZIO
Buongiorno!! Iniziamo questo giovedì con un altro
by @irenesfitnesskitchen Instagram Profile

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502 10 20 hours ago
🥥🍓Capita, spesso, che durante i pranzi o le cene di famiglia vi sia un ricco buffet e resistere davanti alle innumerevoli prelibatezze potrebbe risultare alquanto difficile.🌽🥕
➖
🔹Una cosa da poter fare, prima di andare a pranzo o a cena, è mangiare q
by @nicolaausili Instagram Profile

🥥🍓Capita, spesso, che durante i pranzi o le cene di famiglia vi sia un ricco buffet e resistere davanti alle innumerevoli prelibatezze potrebbe risultare alquanto difficile.🌽🥕 ➖ 🔹Una cosa da poter fare, prima di andare a pranzo o a cena, è mangiare q

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311 1 1 day ago
🥑🥕Per mantenersi in salute è importante seguire un’alimentazione equilibrata che, oltre a non far ingrassare, apporti anche tutti i nutrienti di cui l’organismo ha bisogno.🥥🍓
➖
🔹Fra questi sono inclusi i cosiddetti macronutrienti, ovvero carboidrati,
by @nicolaausili Instagram Profile

🥑🥕Per mantenersi in salute è importante seguire un’alimentazione equilibrata che, oltre a non far ingrassare, apporti anche tutti i nutrienti di cui l’organismo ha bisogno.🥥🍓 ➖ 🔹Fra questi sono inclusi i cosiddetti macronutrienti, ovvero carboidrati,

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591 3 2 days ago
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⏩ Per i tuoi acquisti su <a href="/profile/prozis" title="@prozis - @prozis Instagram Profile - hungram.com">@prozis</a>  utilizza il codice sconto CFC, oltre al 10% ci sono fantastici premi ogni mese 💣
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by @montellaenrico Instagram Profile

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38 2 3 days ago
🥑🥦Sia a livello emotivo che fisico, lo zucchero non ha rivali in quanto a soddisfazione procurata, rispetto agli altri cibi.🥥🍍
➖
🔹Lo zucchero alza in modo vertiginoso i livelli di energia fisica e l’umore; è una vera e propria droga poiché alterando
by @nicolaausili Instagram Profile

🥑🥦Sia a livello emotivo che fisico, lo zucchero non ha rivali in quanto a soddisfazione procurata, rispetto agli altri cibi.🥥🍍 ➖ 🔹Lo zucchero alza in modo vertiginoso i livelli di energia fisica e l’umore; è una vera e propria droga poiché alterando

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780 13 16 days ago
🍉🍞Sono tante le persone che vorrebbero avere un metabolismo più veloce il più delle volte perché ci si pone l'obiettivo di dimagrire e mantenere il peso forma senza fare troppi sforzi.🥐🌶
➖
🔹Ci sono un sacco di fattori che bisogna considerare per migl
by @nicolaausili Instagram Profile

🍉🍞Sono tante le persone che vorrebbero avere un metabolismo più veloce il più delle volte perché ci si pone l'obiettivo di dimagrire e mantenere il peso forma senza fare troppi sforzi.🥐🌶 ➖ 🔹Ci sono un sacco di fattori che bisogna considerare per migl

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981 5 2 months ago
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